Táo bón thai kì và cách phòng tránh hiệu quả

13/03/2021
Tin tức

Táo bón thai kỳ, sau sinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều mẹ bầu, mẹ bỉm.

Những mẹ bầu khi mang thai bị táo bón rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. Bị táo bón khi mang thai, bà bầu đi vệ sinh phải dùng lực nên dễ sẩy thai. Cảm giác khi ấy rất khó chịu, cơn đau bụng, đại tiện ra máu, đau rát vùng hậu môn,..., táo bón ở bà bầu đi kèm với các biểu hiện buồn nôn, nôn, giảm sự thèm ăn,... Tất cả làm ảnh hưởng rất không tốt đến cả mẹ và thai nhi.

 Nguyên nhân táo bón ở bà bầu:

- Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai gây ra sự thư giãn của cơ bắp của bạn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột di chuyển chậm hơn có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn.
- Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn.
- Thai phụ bị mất nước do nôn nghén trong ba tháng đầu, gây chứng táo bón
- Bà bầu rất dễ lười vận động, đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ vì bụng đã nặng và chân sưng đau. Điều này cũng dẫn đến táo bón ở bà bầu.
- Rất nhiều bà bầu cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển xương của thai nhi. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 yếu tố vi lượng này này cũng sẽ gây táo bón.
- Thai phụ đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng liều lượng cao.
- Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.
- Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng gây rối loạn tiêu hóa, táo bón. Ngoài ra việc ăn uống quá nhiều, cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa kịp cũng dẫn đến táo bón.

Phương pháp phòng tránh táo bón ở mẹ bầu:

Mẹ bầu có thể và áp dụng một vài cách chữa trị tạm thời và phòng bệnh an toàn như sau:

  • Uống nhiều nước hơn. Mỗi ngày uống đủ lượng 2,5 - 3 lít để dễ đi ngoài hơn
  • Ngưng sử dụng thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng
  • Ăn nhiều trái cây, rau xanh
  • Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài: Nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối
  • Sử dụng dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn hay dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ
  • Vận động nhẹ nhàng như đi bơi,đi bộ, yoga trong thời gian có thai
  • Tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để không bị rối loạn tiêu hóa, gây táo bón
  •  Giảm căng thẳng, bởi tâm trạng căng thẳng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.

Sử dụng 1 ly ngũ cốc An Sinh mỗi ngày cũng giúp mẹ bầu cải thiện nhanh tình trạng táo bón vì thành phần ngũ cốc giàu chất xơ! 

Tham khảo SP TẠI ĐÂY

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

SỮA MẸ NHIỀU NHƯNG LOÃNG PHẢI LÀM SAO?

SỮA MẸ NHIỀU NHƯNG LOÃNG PHẢI LÀM SAO?

Sữa mẹ nhiều nhưng loãng thì khi mẹ cho bé bú không hết sữa bé đã no, trường hợp này...
Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh nếu nhẹ sẽ làm mẹ mất sữa nặng thì ảnh hưởng đến con hoặc...
Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ và cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ và cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kì có thể gây ra những nguy hiểm cho mẹ và bé như: tiền...
Bí quyết giảm cân nhanh sau sinh

Bí quyết giảm cân nhanh sau sinh

* Bổ sung 1 ly ngũ cốc An Sinh trước bữa ăn chính với thành phần các hạt cao cấp ko đường...
Công dụng ngũ cốc đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh

Công dụng ngũ cốc đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh

Công dụng ngũ cốc đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh
Táo bón thai kì, sau sinh và cách phòng tránh

Táo bón thai kì, sau sinh và cách phòng tránh

Táo bón sau sinh là nỗi ám ảnh của không ít bà mẹ 

Nguyễn Minh Hiếu (213/14 Nguyễn Gia Trí - Phường 25 - Quận Bình Thạnh) đã mua sản phẩm

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng - Ngũ Cốc Mẹ Bầu Lợi Sữa Cao Cấp An Sinh