-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Hạt Chia là những hạt ăn được của Salvia hispanica, một loài thực vật có hoa thuộc họ bạc hà có nguồn gốc ở miền trung và miền nam Mexico, hoặc thuộc họ Salvia columbariae có liên quan của miền tây nam Hoa Kỳ và Mexico. Hạt Chia có hình bầu dục và màu xám với các đốm đen và trắng, có đường kính khoảng 1 milimét.
Mỗi muỗng Hạt Chia chứa khoảng 15,5 mcg selenium (chiếm 22% lượng selenium cần thiết mỗi ngày). Không chỉ vậy, Hạt Chia seed còn chứa những loại chất béo tốt cho cơ thể, protein, chất chống oxy hóa và một số khoáng chất khác như canxi, sắt, kẽm, đồng, mangan...
Tổng hợp những tác dụng tuyệt vời của hạt chia với sức khỏe và sắc đẹp
Cách đơn giản nhất, nhanh nhất để thưởng thức Hạt Chia là cho khoảng 10-15 gram ( thìa CHIA) vào nước ấm, đợi tầm 3-5 phút để Hạt Chia ngậm đủ nước, nở ra tạo ra dạng Gel kết dính. Trong thời gian đó có thể khuấy đều lên để tránh việc hạt Chia bị vón cục.
Sử dụng Hạt Chia với các loại sinh tố như: Bơ, dưa hấu… giúp tăng vị ngon của các sinh tố trên.
Rắc hạt Chia lên món salad, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh mỳ, cháo hoặc bất cứ loại thực phầm nào mà bạn thích.
Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp Hạt Chia, nhưng nhớ uống thêm nhiều nước nhé (vì đặc tính của hạt CHIA là hút nước)
(*) Lưu ý hạn chế cho trẻ mới sinh ăn trực tiếp Hạt Chia vì có thể rơi vào đường hô hấp của bé.
Cách dùng Hạt Chia tùy thuộc vào từng đối tượng ( Bà bầu, trẻ em, vận động viên ) cũng như mục đích sử dụng (bổ sung sữa, giúp thai nhi tăng cường DHA và chắc xương, hỗ trợ tiêu hóa,… mà có liều lượng hợp lý khi sử dụng. Sau đây là liều lượng mà viện dinh dưỡng Mỹ khuyên dùng:
| Đối tượng | Liều lượng | Công dụng |
| Trẻ em (1-6 tuổi) | 10 gram/ ngày | 10 gram mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng Omega 3.6.9 cần thiết cho bé yêu của bạn. |
| Người lớn | 25 gram/ ngày |
25 gram/ ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3, cân bẳng lượng Omega 6. (tác dụng tương tự như khi bạn sử dụng cá hồi, nhưng an toàn và đơn giản hơn vì hạt chia là trồng tự nhiên, không phun hóa chất) |
| Cho bà bầu | 20 gram/ ngày |
20 gram/ ngày, mỗi lần dùng 10 gram là liều lượng khuyên dùng để chống lại chứng táo bón thường thấy ở giai đoạn thai kỳ. Đồng thời bổ sung thêm dưỡng chất cho bé yêu của bạn. |
| Vận động viên (Gym, bơi lội, chạy bộ,…) | 25-30gram/ ngày |
25-30gram/ ngày là liều lượng khuyên dùng cho các vận động viên. Mỗi ngày dùng từ 1-2 thìa café Hạt Chia sẽ giúp bạn giữ gìn và cải thiện sức khỏe, tinh thần tỉnh táo . |
* Tham khảo theo liều lượng của viện công nghệ sinh học Mỹ ncbi.
Hạt chia Úc
Tổng số thành tiền:
Miễn phí giao hàng toàn quốc
Tiếp tục mua hàngPhí vận chuyển: Tính khi thanh toán
Tiến hành thanh toán
