Mẹ sau sinh ăn gì để sữa đặc mát?

12/05/2021
Tin tức

 Sữa mẹ nóng có thể khiến bé chê, bỏ bú, chất lượng sữa không tốt cũng ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, việc hấp thu dinh dưỡng của bé.

VÌ SAO SỮA MẸ NÓNG?

Do chế độ ăn uống không hợp lý

Mẹ ăn nhiều các thực phẩm cay nóng, đồ đóng hộp, chiên rán nhiều dầu mỡ, nhiều gia vị cay (tỏi, ớt, hạt tiêu…), ăn ít rau xanh, uống ít nước. Sử dụng các chất kích thích, rượu, bia, cafein… đều ảnh hưởng đến chất lượng sữa, khiến sữa mẹ bị nóng.

Sử dụng thuốc kháng sinh

thức đêm hôm, thiếu ngủ, mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi, kiệt sức. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến sức khỏe suy yếu, dẫn đến tình trạng nóng trong người, sữa mẹ từ đó cũng bị nóng theo.

ĐỂ SỮA MÁT MẸ CẦN LÀM GÌ?

Thay đổi chế độ dinh dưỡng: Bên cạnh việc ăn đầy đủ, đa dạng các loại vitamin và khoáng chất, các mẹ đang cho con bú cũng nên ưu tiên ăn nhiều những thực phẩm bổ, mát cho sữa mẹ như: rau đay, mồng tơi, đậu đỏ, rau ngót, trái cây bưởi, cam, quýt…

– Hạn chế sử dụng các loại thuốc kháng sinh chữa bệnh khi cho con bú vì nó sẽ khiến sữa mẹ bị nóng. Đặc biệt các loại thuốc dễ tan trong mỡ, dễ đi vào sữa mẹ với nồng độ cao hơn.

– Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, mệt mỏi: Phụ nữ sau khi sinh, cho con bú nên chú ý chế độ nghỉ ngơi hợp lý, không làm việc quá sức, tránh căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng tới chất lượng sữa, thậm chí gây mất sữa, tắc tia sữa.

Ngoài ra, sử dụng ngày 3 ly Bột Ngũ cốc An Sinh sẽ hổ trợ tăng chất lượng sữa mẹ, bổ sung dinh dưỡng giúp sữa mẹ về nhanh và nhiều, sữa mẹ thơm đặc mát.

Chia sẻ

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

SỮA MẸ NHIỀU NHƯNG LOÃNG PHẢI LÀM SAO?

SỮA MẸ NHIỀU NHƯNG LOÃNG PHẢI LÀM SAO?

Sữa mẹ nhiều nhưng loãng thì khi mẹ cho bé bú không hết sữa bé đã no, trường hợp này...
Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh nếu nhẹ sẽ làm mẹ mất sữa nặng thì ảnh hưởng đến con hoặc...
Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ và cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Dấu hiệu tiểu đường thai kỳ và cách phòng ngừa tiểu đường thai kỳ

Bệnh tiểu đường thai kì có thể gây ra những nguy hiểm cho mẹ và bé như: tiền...
Bí quyết giảm cân nhanh sau sinh

Bí quyết giảm cân nhanh sau sinh

* Bổ sung 1 ly ngũ cốc An Sinh trước bữa ăn chính với thành phần các hạt cao cấp ko đường...
Công dụng ngũ cốc đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh

Công dụng ngũ cốc đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh

Công dụng ngũ cốc đối với mẹ bầu, mẹ sau sinh
Táo bón thai kì, sau sinh và cách phòng tránh

Táo bón thai kì, sau sinh và cách phòng tránh

Táo bón sau sinh là nỗi ám ảnh của không ít bà mẹ 

Nguyễn Minh Hiếu (213/14 Nguyễn Gia Trí - Phường 25 - Quận Bình Thạnh) đã mua sản phẩm

Ngũ Cốc Dinh Dưỡng - Ngũ Cốc Mẹ Bầu Lợi Sữa Cao Cấp An Sinh